从纳西民族的发展历史来看，三多节源于对自然神灵的崇拜。始于唐朝（南诏时期），因纪念纳西族的保护神——三多神而得名，官方规范名称为“纳西族三多节”。

三多节是纳西族的法定节日，也是滇西北地区各民族群众共同参与、极具影响力的大型民族文化盛会。除此之外，三多节还高度囊括和集中展现了纳西族在历史、宗教、哲学、社会、经济、文学、艺术等领域的成就。

“三多”文化包含的现代价值及意义日益深入人心。纳西族信仰“三多”及祭祀“三多”的文化传统，集中体现出丽江文化具有的正义、和平、勇敢、智慧、救人急难、奋发进取、民族团结、人与自然和谐等文化品格与精神。

现如今，“三多节”已不仅仅是一个节日，它还具有悠久的历史渊源和深厚的文化积淀，于2021年5月24日经国务院批准列入第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，是极有价值和意义的非物质文化遗产。“三多节”也不仅只是一次聚会、一次仪式、一次狂欢，更是信仰的洗礼、精神的感召、文化的释放。

图文来源 | 文旅玉龙、丽江市摄影家协会

白水台 | 钟爱丽 摄

目前，“三多节”已成为集民族风情展示、踏青、野炊，以及农特商品交易等大型民俗文化活动为一体的节日。

在玉龙雪山脚下的三多阁，“嘎米”传递仪式从这里开始，途经地中海、白沙古镇、玉泽西路至玉龙县世界记忆遗产公园。

“嘎米”在纳西语中意为胜利之火，幸福之火。这次参加传递的有各民族优秀代表、非物质文化遗产代表性传承人、文化界代表、马帮代表、各乡镇代表、青少年代表等。

“三多节”当天，丽江玉峰寺内人头攒动，热闹非凡。广大市民和游客慕名而来，共同欣赏被誉为“环球第一树”的“万朵山茶”。

玉峰寺内的“万朵山茶”已有500多年的树龄，每年农历二月初八“三多节”前后进入盛花期。

除了赏花，玉峰寺内还举办了丰富多彩的非遗展演。来自纳西族、白族、傈僳族、藏族的非物质文化遗产代表性传承人，为市民游客表演了勒巴舞、三弦弹唱、吹树叶、热美磋等节目。

据古城区文化馆副馆长木诚介绍，古城区“黑龙潭歌会”作为三多节系列活动之一，成为展示纳西族文化、促进民族团结的重要平台，不仅丰富了市民群众的精神文化生活，也为传承和弘扬纳西族优秀传统文化，推动文旅融合发展发挥了积极作用。

图文来源 | 丽江融媒、丽江融媒记者 戴汝杰 木雯娇 侯玮

东巴文化以其独特的文字和宗教信仰而闻名于世，它连接着纳西族的历史与现实，展示了丽江纳西族丰富多彩的艺术表达和独特的精神追求。

东巴文字是世界上最后一种依然活跃并被使用至今的象形文字之一。它是由纳西族“东巴”（意为：智者）所使用，用于记录宗教经典、咒语和祈祷文本的通用文字。

图文来源 | 文旅古城

东巴纸是一种珍贵的少数民族手工纸，是中国所有的手工纸中最厚最耐磨损的纸张，在纳西族民间有“东巴纸寿千年”的说法。东巴造纸独具特色，技艺世代相传，结合汉族的抄纸法和藏族的浇纸法的特点，于2006年入选了第一批国家级非物质文化遗产名录。

图文来源 | 文明云南（综合整理自云南网、丽江日报、“文明丽江”“丽江发布”微信公众号）

在源远流长的纳西族音乐文化中，纳西古乐始终是一颗闪耀的明珠。作为云南省最为古老的音乐，纳西古乐最早起源于公元14世纪。纳西古乐中夹杂了多种不同的元素，展示了丰富多样的历史轨迹，融合了多种不同类型的外来音乐。

无论是云南的洞经音乐，还是丽江的洞经音乐，都是在汉族道教文化的渲染下，于元末明初时期伴随着移民传入云南地区，且深刻影响着白族、纳西族、壮族等地区的音乐文化。由于纳西文化特有的包容性，致使丽江洞经音乐中既包含了汉族古典音乐文化中的严肃与纯正，同时也吸纳了独具民族特色的丝竹风韵，进一步充实了纳西族的音乐。同时，洞经音乐在后期发展中还与纳西族民间音乐结合，形成了较为独特的风格。

图文来源 | 文旅古城、蔡舒婷、守艺ShouYi

在三多节这天，纳西族会穿上民族服饰以示隆重。

这个崇尚自然的民族，在玉龙雪山的辉映下代代相传。“披星戴月”是根深蒂固的情结，更是一个民族灵魂的传承。

图文来源 | 丽江读本

丽江腊排骨是选用本地土猪的排骨，加大量食盐腌制，有的会加些辅助的酒、白糖、香料等，放到可以滤水的木桶中，经约15天腌制后，盐味已经深入骨髓，骨头与肉的味道融在了一起，水分被大量腌出来，这时，肉的香味还不足；经食盐腌制后，拿出来在背阴通风处晾干，晾的时间在一个月到三个月之间，然后其味道变得“腊味十足”了。

米灌肠是丽江特有的一种风味食品。色泽古朴油亮，香味浓郁，营养价值高，是补血，补气之佳品。它是由猪血、米饭及各种香料，按照一定的配比拌在一块儿，然后灌入加工过的猪大肠而制成的米饭肠。

吹肝是纳西族传统的猪肝吃法。将新鲜猪肝用插入的麦竿儿吹胀到最大，然后撤掉麦竿儿，将胀大的猪肝用蒸笼蒸熟，放凉切片，拌入香菜、酱油、醋、辣椒、葱花和姜末等佐料即成，常用作凉拌吃，味极爽口，没有通常猪肝特有的难吃的味道。

丽江古城的街头，有一种著名风味小吃叫“鸡豆凉粉”。鸡豆凉粉系取自丽江地产的一种鸡豆（又名“鸡碗豆”）磨面滤浆做成的一种凉粉小吃。因鸡豆富含黑色素，做成的凉粉外表呈现黑色，所以人们又称做“黑凉粉”。

图文来源 | 云南旅游景点线路攻略